Introduzione all'Ipnosi in Psicologia

L’ipnosi come tecnica psicologica di rilassamento e cambiamento

Obiettivi del libro: chiarezza, rigore scientifico, accessibilità

Breve presentazione dell'autrice: psicologa esperta in ipnosi

Che cos'è l'Ipnosi? Definizioni Scientifiche

Definizione ufficiale APA: stato di coscienza focalizzata, ridotta sensibilità agli stimoli esterni, maggiore risposta ai suggerimenti

Stato modificato di coscienza, diverso dal sonno

Distinzione fra ipnosi clinica, autoipnosi, suggestionabilità

Breve Storia dell'Ipnosi

Origini: da Mesmer alle moderne neuroscienze

Evoluzione da fenomeno magico-spettacolare a strumento clinico riconosciuto

Introduzione nei contesti terapeutici e psicologici

Come Funziona l’Ipnosi: Fondamenti Psicologici

Processo di induzione: rilassamento, concentrazione, uso dell’immaginazione

Cambiamenti di sensazioni, percezioni, pensieri e comportamento

Ruolo attivo del soggetto: nessuna perdita di controllo

Applicazioni dell’Ipnosi: Quando Può Essere Utile

Trattamento di dolore acuto e cronico, ansia, stress, depressione

Supporto per disturbi dell’abitudine (fumo, alimentari ecc.)

Impiego in ambiti clinici, psicoterapia e ricerca scientifica

Falsi miti e rischi: Cosa l'Ipnosi NON È

L’ipnosi non è controllo della mente né perdita di coscienza

Chiarimenti su ipnosi regressiva: assenza di basi scientifiche, rischi di falsi ricordi

Spettacolarizzazione nei media vs realtà terapeutica

Sicurezza ed Efficacia: Cosa Dice la Scienza

L’ipnosi è sicura se praticata da professionisti esperti

Efficacia documentata per ansia, dolore, alcuni disturbi psicosomatici

Variabilità individuale nella risposta; non tutti sono egualmente "ipnotizzabili"

Conclusioni: L’Ipnosi come Strumento per la Salute Mentale

Riepilogo dei punti chiave ed esempi pratici

Importanza della formazione professionale ed etica

Invito ad approfondire con fonti qualificate o con uno psicologo