Training Autogeno
Impara a rilassarti e ritrova l’equilibrio
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento che aiuta a ridurre lo stress, migliorare la gestione emotiva e potenziare la concentrazione. Attraverso esercizi guidati, si impara ad autoregolare il corpo e la mente, favorendo il benessere psicofisico.
Un percorso adatto a chi vuole migliorare la propria qualità di vita attraverso il rilassamento consapevole.
Si effettuano Consulti Online e in Presenza
Benefici principali
• Riduzione di ansia e stress
• Miglioramento della qualità del sonno
• Maggiore controllo emotivo
• Potenziamento della concentrazione e della memoria
Per cosa serve
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Disturbi funzionali del sonno
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Stress ed ansia
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Disturbi psicosomatici a carico dell’apparato digestivo (es. colite)
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Cefalea
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Disturbi dell’apparato genito-urinario (es. cistiti/vaginiti)
Per cosa serve
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Dolori localizzati (es. bruxismo, contratture muscolari)
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Eczemi cutanei/dermatiti
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Disturbi dell’apparato cardio-vascolare (es. ipertensione/vampate di calore)
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Disturbi dell’apparato respiratorio (es. asma)